牙医提醒:做好三件事,牙齿吃嘛嘛香

近日,因刷牙时突然一颗门牙脱落,小萌(化名)到医院就诊,却被告知上排牙已全部不能保留了。

事实上,小萌内心非常明白,自己这一口坏牙,在没被拔掉前早已没什么作用。

因为大部分有不同程度的松动,最近这6年来,已逐渐丧失了咀嚼功能,她一日三餐只能吃点软的或是糊的东西,偶尔嘴馋时喝点肉汤或是吞块肉,早已不知道吃肉是什么味道。

每次跟同事聚餐,她基本都不动筷子,就稍微喝点汤羹意思一下,大家招呼她多吃点,她只能尴尬地笑笑说:“减肥。”

没想到这一耽搁,半口多牙都已经没用了,小萌懊悔不已,痛恨自己没能早点重视牙齿的问题。

如今,拔掉没用的牙齿仅是治疗的第一步,为小萌今后的生活质量考虑,她今后还得种牙,需花费十五六万。

牙医提醒:做好三件事,牙齿吃嘛嘛香

牙片中清晰可见小萌的上排牙已摇摇欲坠

6年时间从轻度到重度牙周炎,磨掉小萌半口牙

导致小萌半口多牙松动至功能丧失的是重度牙周炎。

早在6年前,小萌就发现自己有两颗牙齿松动,也上医院看过,被告知这是牙周炎得系统地治。她用了点消炎药后发现牙龈肿痛的症状消失了,也就再没当回事了。

直到6年后门牙脱落再就诊,牙龈和牙槽骨严重萎缩,牙根都暴露在外面,给后续的种牙也增添了不少的难度。

牙齿问题愈来愈趋向于年轻化。

像小萌这样才28岁就丢掉半口牙的实属少见,无疑给我 们所有人都敲响了警钟。

所以想要有一口好牙,需要关注口腔卫生。

想要一口好牙,还需要注意饮食习惯 ↓↓↓

5岁娃烂了14颗牙!

年仅5岁的小丫牙齿烂了好多颗,天天喊牙疼,吃饭更疼,已经有一段时间没好好吃饭了,明显瘦了不少。

医生检查发现,小丫的20颗牙齿中竟烂了14颗!

常喝自榨果汁,催生一口烂牙

小丫龋坏程度这么严重,与天天喝鲜榨果汁有关。

小丫妈妈为了孩子健康,从小便把新鲜水果打成汁,鼓励孩子喝,孩子慢慢喝成了习惯,天天把果汁当成了饮料。

因为年纪较小刷牙不够认真,家长一忙便疏忽了,没想到造成今天这样的后果。

类似的案例还有很多:

▶ ①碳酸饮料当水喝,19岁美女一口牙齿“溶解”

牙医提醒:做好三件事,牙齿吃嘛嘛香

▶ ②饮料当水喝,19岁高中生28颗牙全烂光

牙医提醒:做好三件事,牙齿吃嘛嘛香

▶ ③爱甜饮料不爱刷牙,8岁男孩烂掉半嘴牙

牙医提醒:做好三件事,牙齿吃嘛嘛香

▶ ④只喝可乐不喝水,5岁男孩14颗牙齐根烂掉

牙医提醒:做好三件事,牙齿吃嘛嘛香

口腔专家:80岁的老人至少应有20颗好牙

82岁的刘老先生至今保持着一口好牙,他认为“牙好特别重要,牙好身体才好。”每年都到医院看牙。

但是像刘老先生这样到了80岁,还能将牙齿保护得如此好的老年人并不多,甚至有很多人从中青年阶段开始就逐渐出现了牙齿脱落的情况。

牙医提醒:做好三件事,牙齿吃嘛嘛香

早在2001年,世界卫生组织就提出了“8020计划”,也就是80岁的老人至少应有20颗功能牙。

一般来说,不算智齿,每个人有28颗恒牙。当牙脱落1至2颗时,并不会影响全身健康,但牙齿逐渐脱落剩下不到20颗时,就开始影响身体多个系统的功能了。

因此,世界卫生组织提出“8020计划”,目的就是希望通过延长牙齿的寿命来保证健康和提高生命质量。

如果每个人都能够很好地保护牙齿,到80岁时,完全可以有20颗牙齿。

做好三件事,80岁不掉一颗牙!

1.定期做口腔检查

大家都知道汽车即使不出问题,也要定期保养;牙齿也一样,需要定期检查,定期‘保养’,而不是等到牙掉了还误以为是自然衰老。

牙周疾病的信号往往不像龋病那么明显,龋齿的特点是疼,牙周问题则是“无声”的,所以即使感觉自己的牙齿特别健康,每年也应该到口腔科做定期检查,如果口腔健康状况出现问题,可以早期治疗。

提醒

年纪大并不是“老掉牙”的原因

“认为老掉牙是正常现象的,其实是错误的认识。”

随着年龄的增长,牙齿确实会发生一些变化,比如有的牙齿会有磨耗,有的牙齿出现裂痕,牙槽骨会稍微有点损失。

但是这些“增龄性”变化不会导致老年人出现“老掉牙”的情况,导致“老掉牙”的主要原因是牙周疾病。

2.注意日常的口腔卫生

①掌握正确的刷牙方法

案例中的小萌早晚两次刷牙从未间断,仍丢掉半口牙。事实证明,99%的国人与她一样,没把这事做到位,即使有的人说自己吃过东西就认真刷牙,可事实上只刷干净了70%。

中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法,即美国牙科协会推荐的,一种能有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。

step1:如下图所示,选择软毛牙刷,将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

牙医提醒:做好三件事,牙齿吃嘛嘛香

step2:接下来,在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下刷、下排的牙齿往上刷(要轻轻刷,不可用力过猛),要保证每个牙齿表面都有被刷到,并注意轻刷牙龈。

牙医提醒:做好三件事,牙齿吃嘛嘛香

step3:牙齿的背面是最容易藏细菌的,也是最不容易刷到的地方,所以,刷牙齿背面时,牙刷竖起,同样呈45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿则向上提拉轻刷。

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step4:对于牙齿咬合面,要将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷。

牙医提醒:做好三件事,牙齿吃嘛嘛香

step5:刷上下前牙的背面时,应将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

牙医提醒:做好三件事,牙齿吃嘛嘛香

step6:最后一步就是轻刷舌头表面了,由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,保持口气清新。

牙医提醒:做好三件事,牙齿吃嘛嘛香

②学会使用牙线等洁牙产品

学习使用牙线、牙缝刷、漱口水等口腔健康护理产品。

用牙线或是牙缝刷可以较好地去清洁两颗牙齿中间的缝隙,而这些地方恰好是牙周致病菌最容易寄生和繁殖的场所。

③定期到医院洗牙

洗牙可以对附着在牙齿上的牙结石和牙菌斑进行深度清洁,口腔卫生好的人可以半年至一年一次,抽烟或是已确诊重度牙周炎的人最好3个月就洗一次。

不过,洗牙并不等于是牙周炎治疗,隐藏在牙龈深处的致病菌还得进行专业的处理,需请专科医生给出长久的方案才能让牙周炎不再复发。

3.少喝碳酸类饮品

喝碳酸饮料能喝出酸蚀症。

酸蚀症是一种比较常见的口腔疾病,由于牙齿频繁接触酸性物质,导致牙组织脱矿。近几年,饮食逐渐成为酸蚀症的主要病因。

除了酸,糖分也是损害牙健康的罪魁祸首。

饮料中的糖,经微生物发酵后也能产酸,促进牙齿脱矿。

从这个角度看,可以说糖是酸的完美拍档。

牙医提醒:做好三件事,牙齿吃嘛嘛香

◆ 每周喝碳酸饮料多于1次,患酸蚀症的可能性大大增加

研究发现,每周喝碳酸饮料多于1次的人患酸蚀症的可能性大大增加。

因此为了拥有一口健康漂亮的牙齿,碳酸饮料还是能戒就戒了吧,实在戒不了,那就尽量用吸管喝吧。

◆ 喝完先漱口,半小时后再刷牙

牙齿在酸水里泡过后,会形成很多细小的微孔,硬度下降,这时候刷牙对它会形成二次伤害。

正确的方法是用清水漱口,半个小时后再刷牙。

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