牙科医生都是这样刷牙的,原来我们都没刷对牙!

刷牙,是方便常用的牙齿护理方法,我们每天都刷牙,但是刷的对不对,就没什么人了解过。广东省口腔医院儿童牙科主任医师黄少宏说,刷牙应该有足够的时间和正确的方式。很多人都有存在刷牙方式的错误。

牙科医生都是这样刷牙的,原来我们都没刷对牙!

再忙也要刷够三分钟

专业的建议是刷牙要刷够2—3分钟,随便刷牙是起不到口腔清洁的效果的。刷牙需要有足够的时间,才能起到口腔清洁的效果。调查发现,一般人群的刷牙时间,只有1分钟左右。

刷牙方式要科学

1、牙齿要刷里面

刷牙已经变成了我们的例行公事,不少人刷牙都只刷外面,从来不在意刷牙齿的里面。牙齿背面容易隐藏食物残渣,滋生细菌。长久下来容易产生牙结石,只要照一下镜子,发现牙齿根有一圈黄色的东西,那就是牙垢了,是口腔各种脏东西积累而成。

牙科医生都是这样刷牙的,原来我们都没刷对牙!

2、给牙齿分区

最好在牙齿中线位上,分成上下左右四个区,这样刷牙的时候就能面面俱到。刷牙的时候将时间分配到每一个分区的牙齿上,保持面面俱到。

刷牙的四个步骤

步骤1、先刷牙齿外表面

将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。

牙科医生都是这样刷牙的,原来我们都没刷对牙!

步骤2、再刷牙齿咬合面

平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

步骤3、刷牙齿内侧面

竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

步骤4、轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。

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