牙科小课堂:刷牙

一看就懂,一学就废。这真是一个硬道理!说到刷牙,或者你看到我这个标题,心里可能都会不屑地想:神经病,刷牙谁不会,还要你教?!上完今天的小课堂,你会感叹刷牙也有那么多门道,也自省一下自己的方法对不对。

牙科小课堂:刷牙

刷牙概述

刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢、食物残渣,防止牙结石的形成。同时还对牙周组织有一定的刺激左右,促进牙龈的血液循环从而环增强抵抗力。如果刷牙方法不对,会造成牙龈的损伤——牙龈萎缩,牙齿的损伤——楔状缺损。刷牙的方法有很多,有八种之多,我们主要来了解两种方法

刷牙方法

巴士刷牙法

  • 优点:易清理牙龈边缘,两牙牙缝间,牙周炎暴露的牙根表面的菌斑(脏东西)
  • 缺点:刷牙过于大力时容易损伤牙龈,儿童、行动不便者难于操作
  • 方法:1.将牙刷刷毛放在牙齿与牙龈交界的地方,与牙齿成45度。2.稍加压力轻轻颤动,颤动十下(颤动就是前后移动约1毫米即稍微动一下就可以了)3.牙刷向咬合面的方向扫,注意不是来回扫,而是一下一下向咬合面方向扫。4.咬合面就是前后刷就行了5.门牙里面要把牙刷竖起来,一下一下向外面刷。6.最后一颗牙后面也要竖起牙刷刷到位
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圆弧刷牙法

  • 优点:适用于老人、儿童。容易掌握较简单
  • 缺点:牙缝间清洁效果差,用力过大容易损伤牙龈
  • 方法:1.牙齿咬住,牙刷放在上牙牙龈上,按顺时针方向从上牙向下牙画一个圈,每个部位十次。2.咬合面、门牙里面同巴士刷牙法
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刷牙注意事项

  • 不管是哪种方法,刷牙切勿大力!一般这个力度是按指甲,指甲变白的那个力度
  • 不要忘了刷舌头表面
  • 早晚两次,晚上尤为重要!
  • 有效刷牙,现在对于刷牙刷多久已经没有明确的要求了,主要是有效刷牙,不做无用功!(电视剧上那种雷厉风行,动作潇洒的刷牙除了耍帅没有什么卵用,一定是一下一下的刷!)
  • 口腔没有问题的情况下,牙膏没有特殊要求。牙刷买软、细、头小的
牙科小课堂:刷牙

以上就是一些刷牙的介绍,你方法对了吗?如果不对的话,一定要改过来!如果巴士刷牙感觉比较抽象的话,我头条里有视频,可以翻出来看看。

做任何事情都有方式方法,方法对才会事半功倍!不是吗?

—The end

如果你对口腔、牙齿还有问题需要了解,可以给我点个关注,我会不定期发一些关于牙科的小知识,谢谢!

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